2018年10月16日

秋の過ごし方 アロマとハーブ 便秘編

こんにちは!松戸 ハーブアロマサロン 大沢です。

食欲の秋、運動の秋、勉強の秋、スポーツの秋!

体調がよければ、心身ともに充実する季節です。

ですが秋はさみしいメランコリーな気分にもなりがち。

東洋医学では秋は憂いの季節だそうです。

みなさま、上手にバランスをおとりになってくださいね。


お客様のなかで、

意外に悩まれている方が多いのが「便秘」です

しかも、長年習慣化しているため、

最初のカウンセリングではおっしゃらず、

何回か通ったあと、

または、足裏(土踏まず)の状態からみて、こちらから胃腸のことを聞くと

実は。。。という流れで 発覚するという。

また更年期に入ってから、便秘や下痢の症状がでる場合もあります。

そして秋って。。。意外に便秘しやすいのです。

食べ過ぎ、運動不足、気圧の変化などの不調が重なると、

腹筋のあまりない女性は、便秘に悩むことになります。


便秘のタイプには

 腹筋のたるみや衰え、水分や繊維質の不足などによっておこる 「弛緩型」

 神経の緊張によっておこる 「緊張型(けいれん型)」

 直腸に便が停滞してしまう「直腸型」

などがあります。

このほかに病気や薬の副作用によるものなどもあります。


自分がどの便秘かなとしって対策するのがいいですね。

複合型もありますし、

私は便のかたち、いつごろからか、薬は飲んでいるか、などうかがいます。


☆腸内環境をよくする食べもの

パンよりごはん
サラダよりは根菜
みそやつけもの、しょうゆなどの発酵食品
(添加物のない、天然素材や天然醸造の製品を選ぶ)

⇒「和食」がよいです

ヨーグルトなどビフィズス菌などの入ってるもの

⇒ヨーグルトによって入っている菌が決まっているので 3つくらいローテーションするとよい



☆ハーブティー
ノンカフェインで栄養も含むハーブティーはどのタイプにも

ローズヒップ、ダンデリオン、甘草(リコリス)

弛緩型、直腸型の方には
上記のハーブに +
ローズマリー、フェンネル   

緊張性の方には
上記のハーブに +
カモミール

など

ただ腸内環境(腸内フローラ)はやっぱり大切で、

腸内環境が良いと、

リコリスの成分が、きちんと抗炎症効果を果たす成分に変化しますが
悪いと変化しないのです。

だから 食べ物やハーブは、変化を感じにくくとも、三か月を目安につづけてくださいね。


☆腹部のトリートメント
どのタイプにもいいです!

精油は マジョラムやオレンジ などはどのタイプの人にも使います

後はタイプによって いろいろブレンドします。
弛緩型ならジンジャーやスパイス系もいいですし
神経性ならローズ

直腸に便たまっている人は、その位置を触るとわかりますよー

☆運動
これは、やっている方とやっていない方の差が大きいので
日常なるべく歩くことから 呼吸、有酸素運動まで その方にあった運動で続けられるものを


ひまし油湿布も、おすすめなんですよ!


便秘は肌荒れや肩こり、肥満の原因にもなりますし、
便秘でいいことはないというか、実はなかなか問題です。

お悩みの場合、ご相談くださいね。



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posted by 大沢 緑 at 00:39| Comment(0) | 健康

2018年09月26日

【10月 東京】 秋の直観力を高める 開運ワークショップ

こんにちは!

今年もあと3か月少し。

11/8には 占星術では幸運、拡大の惑星として知られる木星が射手座に移動します。

木星は射手座のナチュラルサイン、本拠地みたいなものなんです。

ですから、12年に一度いごごちのよいお家に戻って来る木星は
いつも以上にパワーがあるのです。

準備が整っている人には、大幸運期が。

拡大は良いことも悪いことも当てはまるのだそうですよ。

ということは、

何も準備をしていないと。。。。( ゚Д゚)

ということになってしまう可能性が。

この時期を迎える前に、ご縁ある人と、身を整え、クリアになり、直観力を増すのに

グッドタイミングの企画がうまれました(^^)



10/19 都内にて 心身を整えるコラボワークショップを開催いたします。

今回は 古くから信仰を集める、関東三大不動の一つ

目黒不動尊へのご参詣



画像は目黒不動尊HPよりお借りしました。


こちらで不動明王とつながる呼吸法をレクチャー

その後世田谷区奥沢のカフェ アランチャートさんにて

頭部の気の流れを整えるセルフヘッドケアの講座を行います。



講座後には、コーヒー一筋32年のマスターの入れた自家焙煎のコーヒーと

質の良い材料を使って丁寧に作られたスイーツをいただき

妻島先生による個別のミニリーディングを行っていただけることになりました!

たまーにお出になるイベントなどでも
人気ですぐ満席になってしまうリーディング

何か今後のヒントになるメッセージがいただけるかもしれませんね(^^)

頭をクリアにするのも大切です。


サロンでも頭が硬く疲れている人本当に多いですからね。

良い気の入り口でもある百会のツボをしっかり刺激する

サロンでも大人気のヘッドトリートメントのセルフケア版を私がお伝えします。


瀧泉寺(目黒不動尊)

東京都目黒区にある龍泉寺(通称 目黒不動尊)は、808年ごろ、天台宗慈覚大師(円仁)によって開基した関東最古の不動霊場です。

その歴史は古く、江戸時代には徳川家歴代将軍の庇護をうけ、一大観光名所となりました。
五色不動の一つでもあります(江戸五色不動とも呼ばれ、目黒不動、目白不動、目赤不動、目青不動、目黄不動の5種6個所の不動尊の総称です。不動明王の絶大なる守護が得られます。)

都や区の文化財に指定されている建築物がたくさんあり、見どころも多い名刹です。


自家焙煎 ロースターカフェ アランチャート
(東急目黒線 奥沢駅徒歩2分)


とてもレベルの高いコーヒーと、気持ちよいおもてなしの受けられるお店です。

こちらは代官山T−SITEの朝市などにも出店されていて
私の代官山サロン進出?ともご縁を感じ
ご紹介いただいた妻島先生とまたワークショップさせていただくことになりました。




「秋の 直感力を高める 開運ワークショップ」

日時:10月19日(金) 9時20分 集合 

場所:JR五反田駅改札前 


定員:8名

参加費:5000円

コーヒー、スイーツ代含む



主催:
スピリチュアルカウンセラー、整体師 妻島寿夫先生

まったく宣伝していないのに、口コミだけで個人セッション数は述べ数千件。
妻島さんはその方の守護する方につながって、必要なメッセージを伝えます。

ご自分のもって生まれた能力をさらに学び研鑽され、ご活躍の幅はさらに広がっており、現在は日本各地からセッションを受けに多くの方がみえられています。

アロマセラピスト 大沢緑

グリーンアロマスタジオ主宰、今回ヘッド講座を担当。

外資系ホテル内サロンなどにて各界のVIPや芸能人を含む数千人の施術を行い経験を積む。その後独立。
現在は自身のサロンでの施術を行うほかスクール講師として技術指導、ハーブ・アロマ講座を開くなど精力的に活動中。
近年アロマ占星術を学び、更に幅を広げています。


今年もあと数か月です。

ご縁ある人
お久しぶりの方
寺社参詣に何か惹かれるものがある人
何か転機が来ていると思うかた

ぜひ都内でもご一緒しましょう(^^)/ 


お問い合わせ、お申込みは

フェイスブックのイベントページから
秋の直観力を高める 開運ワークショップ
https://www.facebook.com/events/2136200559953508/

または
グリーンアロマスタジオ 大沢まで
メール、メッセージ、お電話お願いいたします。

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posted by 大沢 緑 at 00:32| Comment(0) | お知らせ

2018年09月10日

イベント出店の様子 9/8「ごごとわマルシェ」

こんにちは!松戸ハーブアロマサロン 大沢です

先日は

久しぶりの外のイベントでした。

蔵のカフェ+ギャラリー灯環さん

「ごごとわマルシェ」

今回はうちのダーさんにたくさん写真撮っていただいたので(^^)



同じブースのSoy dinerさんと

この3人でコラボ「おから+ハーブ」ティ−を作りました♪


左端のが「おから×ハーブ」

ラベルも新しくなりましたよ。



ハーブソルトとハーブティ−

今回はパウチのミニサイズを作りました。



お客様に一生懸命(たどたどしく??)説明している私 

 




午後15時からスタートのイベントなので、

17時過ぎにはランタンを灯して。

外と中、両方で糀デリのお食事もできました。


このほかマフィンやスイーツ、ハンドメイドやドライフラワーなど

素敵なお店10数ブースの出店がありました。

またいっぱい買ってしまいましたよー


ハーブソルトは(前にも書いていますが)

生前私の母が作っていて、いつも家の食卓にあるなじみのものでした。

差し上げると喜んでいただけるので、母は大量に作ってよくプレゼントしていて。


最初お店を始めた時、お客様も少なくて 笑、

ヒマだったので、どうしようと。

それでハーブソルトを作る講座を始めたという、

私にとってそんな思い出のつまった品でもあります。


お店が忙しくなった今は、

こうやってご注文をいただいた時、イベント出店時など

限られたときにまとめて作っているので、

重い腰をあげる機会をいただけるのはありがたいです(^^)


多少残りがありますので、

お店でも販売予定です。




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posted by 大沢 緑 at 23:46| Comment(0) | イベント